알콩달콩´``°³о♥

몸짱들의 다이어트 비법 따라하기 현영의 잘록한 허리 만들기 ★ - 의자 끝에 걸터앉은 상태에서 양손은 의자의 뒤쪽을 잡아 균형을 유지하고, 양 무릎을 모아 가슴 쪽으로 최대한 당긴 상태에서 무릎을 접었다 폈다 하며, 동시에 양쪽으로 비튼다. * 8번 반복. 무릎을 한쪽으로 옮겨 엉덩이 한쪽만 닿..

이 곳의 시내에는 한국의 풀빵가게처럼 흔히 볼 수 있는 것이 길 거리 곳곳에 있는 크레페 리어커이다. 물론 우리나라 리어커와 똑 같지는 않지만 매우 비슷한 모양의 리어커에서 밀가루를 둥글고 얇게 부쳐 그 위에 쵸코크림이나, 계피 설탕, 그리고 바나나등의 각종 야채를 손님의 주문대로 올려서 ..

베어건이라 이름 붙은 총입니다. 일반 총이 총알을 쏜다면 이건 곰을 쏩니다^^ 그것도 핑크베어를. 일종의 파티용품이라고 할 수 있습니다. 쓸모는? 글쎄요... 더이상 백색 가전은 싫다! 냉장고도 디자인 시대~! 디자인으로 유명한 이탈리아의 한 가전회사에서 나온 패션 냉장고라네요. 자취방 같은데 ..

우리들만의 모바일 세상 - PHONE & FUN 지금은 거의 없어지고 서울에 3곳 , 부산에 1곳 밖에 남지 않았지만 TTL존은 대학시절 돈에 굶주리고 무료함에 지칠 때 많은 도움을 줬던 곳이다 . 깨끗한 시설과 다양한 멀티미디어 제공으로 시간을 보내기엔 좋았지만 휴대폰과 직접 관련된 정보들이 미흡한 것은..

미국 워싱턴 해양학조사교육컨소시엄 사무국이 주관한 해양생태계 조사에서 새로 발견된 바다 생물. ①옥시기루스 케라우드레니 ②히포포디우스 히포푸스 ③클리오 피라미다타 ④애틀랜타 페로니. 해양생태계 조사는 45개국 과학자들이 참가해 10년 동안 10억 달러의 예산을 들여 진행되고 있으며 조..

절대 필요한 상식 ★ 고기 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다 ★ 오징어 튀기기 오징어 껍질을 완전히 벗긴 후 튀기면 기름이 튀지 않아 먹기도 좋다. 또한 오징어를 우유에 담가 두었다..

동의보감 손의 손바닥은 몸의 전면 복부이고 손등은 후 면 배부에 해당된다. 중지는 몸의 중심이 되는 머리이며 금지와 약지는 팔, 엄지와 소지는 다리에 해당되며 한 손이 몸 하나가 된다. 인체가 우측에 병이 있으면 왼쪽손에 자극을 주고, 좌측에 생긴 인체의 병은 오른손을자극을 준다. 인체의 중..

번호 프로그램 및 자료명 프로그램(sw) 및 자료설명 인기도 1 블루노트2.994(다이어리).zip 포켓용 다이어리를 완벽하게 PC로 이식한 프로그램으로 화려한 디자인과 다양 한 사용방법이 돋보이는 개인용 다이어리 ★★★ 2 snagit702.zip 이미지/텍스트/동영상은 물론 웹페이지, DirectX 게임 화면까지 캡처하는 ..

부위별 스트레칭으로 날씬한 몸매 만들기 ★ 전신 스트레칭 - 무릎을 세우고 위를 보고 누워 팔은 몸 옆에 놓고 전신의 힘을 빼고 편안하게 있는 다. * 이 자세로 자연스럽게 호흡을 가다듬는다. 허리를 양손으로 받쳐서 몸을 지탱하고 천천 히 힙을 들어올린다. 자연스럽게 호흡을 하면서 가볍게 굽힌 ..