알콩달콩´``°³о♥

비키니를 입고 폼나게 사진찍는 포즈는 무엇일까. 미국의 연예주간지 'Us'가 프로 사진기자의 조언을 빌어 4가지 팁을 소개했다. 세계적인 스포츠 전문 주간지이자 해마다 슈퍼모델들의 수영복 특집을 게재해 화제를 모으고 있는 '스포츠 일러스트레이티드'(이하 SI)의 수영복 편집자가 유명 연예인들..

☞ 몸을 곧게 만들고 다이어트 효과도 만점인 스트레칭법 ! 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 양발을 허벅지 옆에 붙여 팔꿈치로 바닥을 짚고 천천히 눕는다. 두 팔을 위로 쭉 뻗어 등까지 바닥에 닿게 한다. 두 무릎이 바닥에서 떨어 지지 않도록 주의하며 20~30초간 유지한다. ☞ 허리 군살 제거에 효과적인 ..

기장 출신 주인분이 합니다. 멸치회. 철이 아닐 때는 냉동저장해둔 것을 냅니다. 이렇게 해서 와인과 먹어주면 그럴 듯 합니다. 주문을 받으면 곰장어를 굽기 위해 불을 준비합니다. 좀 스네이크스럽습니다. ^^ 격렬하게 몸부림칩니다. 연기도 장난 아니죠. 먹음직스럽습니까?. 촬영을 위해 그냥 찍은 ..

포항 구룡포의 고래고기 전문 식당입니다. 찬으로 성게알.. 앙장구입니다. 고래고기 다양한 부위의 모듬 수육입니다. 제일 비싸다는 부윕니다. 솔직히 이야기해서 제가 살아오며 그때 까지 먹어 본 고래고기중에서 제일 맛있었습니다. 마음에 드는 부위로 한판 더.. 싱싱한 고래육회... 당연히.. 살살 녹..

클릭 하셔서 보세요 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획..

감자채 치즈구이 감자를 싫어하는 아이들에게 한번 해줘보세요.. 정말 잘 먹어요. 맛도 좋구요. 맥주나 와인의 안주로도 손색이 없답니다. 감자 중간크기 1개 슈레드 피자치즈 약간 만드는 법 1. 먼저 오븐을 200도로 예열하기 2. 감자를 얇게 채썰기 3. 접시에 감자를 얇게 펴 담기 4. 감자위에 슈레드 피..

올해는 장마가 예년보다 일찍 시작된다는 기상청 예보다. 장마철에 중고차시장은 소비자들의 발길이 뜸해진다. 반면 매매업체들은 여름 휴가철을 앞두고 다른 때보다 매물을 많이 확보해뒀다. 자금회전을 위해 봄철 성수기인 5월이나 여름철 성수기인 7~8월보다 낮은 가격에 차를 내놓는 업체들도 많..

O형을 위한 차 소화기능과 면역 기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노페물을 없애줄 수 있는 생강, 민드레,오디차 등이 좋다. 생강차 다이어트 생강차는 성질이 따뜻하고 맛이 맵다. 따라서 위장을 열어주고 노페물을 없애며 기운을 뻗어나가게 해주는 차라 할 수 있다. 단, 열이 많은 음료..

아토피는 유전된다? 피부과 아토피 환자의 70~80%는 가족력이 있으며, 부모가 모두 아토피가 있는 경우 자녀의 80%에서 아토피가 발생한다는 보고가 있다. 하지만 아직까지 아토피 원인 유전자는 밝혀져 있지 않고, 부모가 아토피라 해서 반드시 유전되는 것도 아니다. 한의원 체질은 유전된다. 그러나 ..