알콩달콩´``°³о♥

여러가지 김밥 만들기 재료와 방법을 소개합니다. 치즈.우엉.단무지.당근.오이.햄.맛살을 썰어 올리브유를 조금 두른 후라이팬이 달구어 지면 위의 것들을 올려 물기를 제거하며 살짝만 볶아요. (치즈만 제외). 쇠고기에 다진파.마늘.간장.설탕.깨소금.참기름.후추 넣어 양념해 둔 후 간이 베이면 달구..

튀김 샌드위치와 과일빵 샌드위치 나들이 도시락 만드는방법과 재료 소개합니다. 찰개빵이나 프린치빵 둥근것을 빵 칼로 자른후 속 내용물을 손으로 뜯어내어 빈공간을 만들어서 준비. 식빵은 가족수만큼 준비해 놓는다. 두장을 하나로 묶어서. 파인애플과 체리 통조림을 망에 걸러 물기를 제거 한후..

하루 10분 투자로 균형 잡힌 상체 만들기 도전! ★ 출렁출렁 팔뚝살 빼기 & 팔의 처진 살을 탄력 있게! 하늘을 쳐다보고 골반을 일자로 유지한 상태에서 팔로 몸을 지탱한다. 아랫배를 위로 올린다는 느낌으로 할 것. 팔은 물론 어깨, 배 등 상반신에 탄력을 준다. 누운 상태에서 깍지를 껴서 팔을 머..

오향장육 [재료] : 돼지고기(사태살) 600g, 팔각 3쪽, 생각 조금, 통후추 3쪽, 정향 2쪽, 파 1개, 양파 반개, 마늘 3쪽, 생강 조금, 오이 1개 [조림장재료] : 국물 4Ts, 진간장 3Ts, 물엿 2Ts, 설탕 1Ts, 정종 1Ts, 마늘 편 2쪽, 생강편 조금 + (국물에서 익히던 팔각건져 조림장에 넣기) 단풍잎같이 생긴것은 팔각, 못같..

차를 마시기 위해서는 충분히 우러나도록 기다려야 하는 인내가 필요하니 일상이 바쁘고 급한 사람에게는 그저 ‘그림의 떡’일지도 모르겠다. 하지만 가끔은 삶을 음미해 보는 여유가 필요한 법. 꽃차 한 잔 앞에 두고 삶과 시간을 관조해보는 것은 어떨까? 장미차 로맨틱한 분위기에 젖다 그 이름만..

★ 모공속의 피지를 쏙 빼주는 사과 스크럽 ★ 사과 150g, 레몬즙 1작은술, 달걀흰자 10g 사과는 껍질을 벗기고 속을 발라 잘게 썬 후 레몬즙, 달걀흰자와 함께 믹서에 넣고 곱게 간다. 세안후 얼굴에 사과 스크럽을 바른 뒤 10분정도 두었다가 물을 묻혀 가볍게 마사지한 후 씻어낸다. ★ 피부를 매끄럽게 ..

3~5% 오르는 車보험료 `절약 비법` - 7년무사고 `할인 40%`…다발사고시 할증 250% - 각종 특약만 잘 선택해도 효과 커 자동차보험료가 이달 중 평균 3~5%가량 오르게 된다. 일부 손해보험사들은 오른 보험료를 지난 1일부터 적용하고 있고, 나머지 보험사들도 이달 중순까지 보험료 체제를 개정해 인상된 보..

냉장고에 남아 있는 야채를 이용한 전 잡채에 쓰고 남은 호부추 , 조금은 시일이 지났지만 상하진 않아서..ㅎ 손쉽게 누구나 할 수 있는 초간편 전이지요~ 팽이버섯은 한번 부치기에 좋을정도로 떼어내 잘 씻어 밀가루에 한번 뒹구르~ (부추도 마찬가지로 가지런히..) 양념장은 갖은양념으루요~ (다들 ..

흑설탕을 이용한 피부 관리법 흑설탕의 효과는 피부 건조를 막는 것! 피부 세포에 작용, 세포 활성화에 도움을 주어 피부 건조를 막고 윤기를 준다. 피부를 희고 아름답게 하는데도 효과적이어서, 기미나 주근깨 피부에도 좋다. 또한 흑설탕은 모공 수축 및 진정작용의 효과도 가지고 있다. ★ 흑설탕 ..

생활속 예쁜 가슴, 예쁜 팔뚝 만들기! ★ 이쁜 가슴 만드는 생활습관 - 어깨가 구부정하지 않도록 바른 자세를 유지하면서 걷는다. 어깨가 앞으로 굽어 있거나 등이 구부정하면 가슴은 아래로 처지고 아랫배는 튀어나온다. 나쁜 자세로 인해 굳어진 근육은 자주 스트레칭을 해주어 교정한다. - 두부나 ..